I wanna sleep right now

こんばんは！　windmanです！

今日は最近取り入れてめちゃ良いことを

ピックアップしたいと思います！

それは寝るときにヒーリング効果のある音楽を

流しながら寝ると質が良くなりました！（youtubeにたくさんあります）

まず眠りに早くつけるようになり

＋αリラックスしやすくなりました！

効果は個人差があると思いますが

少しでも早くねたい！質の良い睡眠をとりたいって

思っている人がいればぜひやってみてください！