こんばんは！ windmanです！ 今日は最近取り入れてめちゃ良いことを ピックアップしたいと思います！ それは寝るときにヒーリング効果のある音楽を 流しながら寝ると質が良くなりました！（youtubeにたくさんあります） まず眠りに早くつけるようになり ＋α…